Zonory er en intervaltimer, der afslutter en fase, når din puls når målet – eller efter den tid, du har indstillet. Talemeddelelser, lyde og en liveaktivitet guider dig, selv med låst skærm. Virker med pulsbælter, armbånd og mange ure. Du behøver ikke en Apple Watch.
Opret din profil – alder, hvilepuls og maksimalpuls. Zonory beregner fem zoner med Karvonen-metoden og foreslår to planer, der passer til dit fitnessniveau.
Vælg eller lav en plan – kombiner faser med en varighed og en målzone. Tre tilstande afgør, hvornår en fase slutter: efter tiden, når målet er nået, eller en nedtælling, så snart du er i zonen.
Træn med din puls – skærmen kan forblive låst. Talemeddelelser melder fasen, din zone og det, der kommer bagefter. Liveaktiviteten holder tid og puls i synsfeltet.
Faser kan vente på din puls: Restituer, indtil du er tilbage i målet, og kør så videre. Ingen blik på uret midt i intervallet.
Z1 til Z5 ud fra din hvilepuls og maksimalpuls, opdateret når din profil ændres. To færdige planer ved første start.
Pulsbælter og armbånd virker lige ud af æsken. Mange ure sender også. Apple Watch virker via sin egen app.
Talemeddelelser, lyde og en liveaktivitet holder dig orienteret, mens iPhone ligger i lommen, eller skærmen er slukket.
Til sidst skriver Zonory én træning med puls og aktiv energi til Apple-appen Sundhed – kun når du trykker på Gem.
Ingen konto, ingen server, ingen analyse. Planer, træninger og din profil bliver på din iPhone.
Zonory bruger standardprofilen for puls i Bluetooth Low Energy. Hvis en enhed sender den, kan Zonory bruge den som live-pulskilde.
Pulsbælter og armbånd fra Polar, Garmin, Wahoo, Coros og andre producenter. Parringen sker i Zonory, ikke i Bluetooth-indstillingerne i iOS.
Ure fra Garmin, Polar, Coros og Suunto, WHOOP, nyere Fitbit-enheder og Pixel Watch 2 eller nyere. Slå først udsendelse eller deling af puls til.
Oura-ringe og ældre Fitbit-enheder sender ikke puls. Apple Watch bruger ikke Bluetooth her: Zonorys watch-app optager træningen og sender pulsen til iPhone.
Én sensor ad gangen. Hvis et bælte allerede er forbundet til et ur eller en anden app, skal du først afbryde forbindelsen dér. Nogle enheder reklamerer kun, mens deres udsendelsestilstand er aktiv. Mere i hjælpeafsnittet.
Zonory har ingen konto og ingen server. Adgang til Sundhed udfylder din profil og gemmer en træning, når du beder om det. Der er ingen sporing, ingen reklamer og ingen analyse fra tredjepart. Læs privatlivspolitikken.
Zonory er ikke medicinsk udstyr. Intens træning belaster hjerte og kredsløb. Hvis du har en sygdom eller tager medicin, bør du tale med en læge først.