Zonory مؤقّت تمارين متقطعة ينهي المرحلة عندما يبلغ معدل نبض القلب الهدف — أو بعد المدة التي حدّدتها. تُرشدك التنبيهات الصوتية والأصوات ونشاط مباشر، حتى والشاشة مقفلة. يعمل مع أحزمة الصدر وأحزمة الذراع والعديد من الساعات. دون الحاجة إلى Apple Watch.
أعدّ ملفك الشخصي — العمر ومعدل نبض القلب أثناء الراحة ومعدل نبض القلب الأقصى. يحسب Zonory خمس مناطق بطريقة كارفونن ويقترح خطتين تناسبان مستوى لياقتك.
اختر خطة أو أنشئ واحدة — اجمع مراحل لكل منها مدة ومنطقة مستهدفة. تحدد ثلاثة أنماط وقت انتهاء المرحلة: بعد انقضاء المدة، أو عند بلوغ الهدف، أو عدّ تنازلي بعد دخول المنطقة.
تمرّن بحسب نبضك — يمكن أن تبقى الشاشة مقفلة. تعلن التنبيهات الصوتية المرحلة ومنطقتك وما يأتي بعدها، ويُبقي النشاط المباشر الوقت ومعدل نبض القلب في المتناول.
يمكن للمراحل أن تنتظر معدل نبض قلبك: استرح حتى يعود إلى المنطقة المستهدفة، ثم انطلق. دون مراقبة الساعة في منتصف التمرين.
من Z1 إلى Z5 بحسب معدل نبض قلبك أثناء الراحة ومعدله الأقصى، وتتحدث عند تغيّر ملفك الشخصي. خطتان جاهزتان عند التشغيل الأول.
تعمل أحزمة الصدر وأحزمة الذراع مباشرة. كما تبثّ ساعات كثيرة النبض. تعمل Apple Watch عبر تطبيقها الخاص.
تُبقيك التنبيهات الصوتية والأصوات ونشاط مباشر على اطّلاع، سواء كان iPhone في جيبك أو كانت الشاشة مطفأة.
في النهاية يكتب Zonory تمرينًا واحدًا مع معدل نبض القلب والطاقة النشطة في «صحتي» من Apple — فقط عند الضغط على «حفظ».
دون حساب أو خادم أو تحليلات. تبقى الخطط والتمارين وملفك الشخصي على iPhone.
يستخدم Zonory ملف معدل نبض القلب القياسي في Bluetooth Low Energy. إذا كان الجهاز يبثّه، فيمكن لـ Zonory استخدامه كمصدر مباشر للنبض.
أحزمة الصدر وأحزمة الذراع من Polar وGarmin وWahoo وCoros وشركات أخرى. يتم الاقتران داخل Zonory، وليس في إعدادات Bluetooth في iOS.
ساعات Garmin وPolar وCoros وSuunto وأجهزة WHOOP وأجهزة Fitbit الأحدث وPixel Watch 2 أو الأحدث. فعّل بثّ معدل نبض القلب أو مشاركته أولًا.
لا تبثّ خواتم Oura وأجهزة Fitbit الأقدم معدل نبض القلب. ولا تستخدم Apple Watch بلوتوث هنا: يسجّل تطبيق Zonory على الساعة التمرين ويرسل النبض إلى iPhone.
مستشعر واحد في كل مرة. إذا كان الحزام متصلًا بساعة أو بتطبيق آخر، فافصله هناك أولًا. بعض الأجهزة لا تعلن عن نفسها إلا أثناء تفعيل وضع البثّ. المزيد في قسم المساعدة.
لا يملك Zonory حسابًا ولا خادمًا. يملأ الوصول إلى «صحتي» ملفك الشخصي ويحفظ تمرينًا عندما تطلب ذلك. لا تتبّع ولا إعلانات ولا تحليلات من جهات خارجية. اقرأ سياسة الخصوصية.
Zonory ليس جهازًا طبيًا. يُجهد التمرين المكثف القلب والدورة الدموية. إذا كانت لديك حالة صحية أو تتناول أدوية، فاستشر طبيبًا أولًا.