Zonory is een intervaltimer die een fase beëindigt zodra je hartslag het doel bereikt — of na de tijd die je hebt ingesteld. Gesproken meldingen, geluiden en een live activiteit begeleiden je, ook met vergrendeld scherm. Werkt met borstbanden, armbanden en veel horloges. Een Apple Watch is niet nodig.
Stel je profiel in — leeftijd, rustpols en maximale hartslag. Zonory berekent vijf zones met de Karvonen-methode en stelt twee plannen voor die bij je fitnessniveau passen.
Kies of maak een plan — combineer fases met een duur en een doelzone. Drie modi bepalen wanneer een fase eindigt: na de tijd, zodra het doel is bereikt, of met een aftelling zodra je in de zone zit.
Train op je hartslag — het scherm mag vergrendeld blijven. Gesproken meldingen kondigen de fase, je zone en wat er daarna komt aan; de live activiteit houdt tijd en hartslag in beeld.
Fases kunnen op je hartslag wachten: herstel tot je weer in het doelbereik zit en ga dan verder. Niet op de klok kijken midden in een interval.
Z1 tot Z5 op basis van je rustpols en maximale hartslag, bijgewerkt zodra je profiel verandert. Twee kant-en-klare plannen bij de eerste start.
Borstbanden en armbanden werken direct. Veel horloges kunnen ook uitzenden. Apple Watch werkt via een eigen app.
Gesproken meldingen, geluiden en een live activiteit houden je op de hoogte terwijl de iPhone in je zak zit of het scherm uit is.
Aan het einde schrijft Zonory één work‑out met hartslag en actieve energie naar Apple Gezondheid — alleen als je op Bewaar tikt.
Geen account, geen server, geen analyse. Plannen, work‑outs en je profiel blijven op je iPhone.
Zonory gebruikt het standaard Bluetooth Low Energy-hartslagprofiel. Als een apparaat dat uitzendt, kan Zonory het gebruiken als live hartslagbron.
Borstbanden en armbanden van Polar, Garmin, Wahoo, Coros en andere fabrikanten. Het koppelen gebeurt in Zonory, niet in de Bluetooth-instellingen van iOS.
Horloges van Garmin, Polar, Coros en Suunto, WHOOP, nieuwere Fitbits en de Pixel Watch 2 of nieuwer. Zet eerst het uitzenden of delen van de hartslag aan.
Oura-ringen en oudere Fitbits zenden geen hartslag uit. Apple Watch gebruikt hier geen Bluetooth: de Zonory-app op het horloge neemt de work‑out op en stuurt de hartslag naar de iPhone.
Eén sensor tegelijk. Als een band al met een horloge of een andere app is verbonden, verbreek je die verbinding eerst daar. Sommige apparaten maken zich alleen bekend zolang hun uitzendmodus actief is. Meer in het helpgedeelte.
Zonory heeft geen account en geen server. Toegang tot Gezondheid vult je profiel in en bewaart een work‑out wanneer jij dat vraagt. Er is geen tracking, geen reclame en geen analyse door derden. Lees het privacybeleid.
Zonory is geen medisch hulpmiddel. Intensieve training belast je hart en bloedsomloop. Heb je een medische aandoening of gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met een arts.