Zonory — интервальный таймер, который завершает этап, когда пульс достигает цели, или по истечении заданного времени. Голосовые подсказки, звуки и «Эфир активности» ведут Вас даже при заблокированном экране. Работает с нагрудными ремнями, браслетами и многими часами. Apple Watch не нужны.
Настройте профиль — возраст, пульс покоя и максимальный пульс. Zonory рассчитывает пять зон по методу Карвонена и предлагает два плана, подходящих Вашему уровню подготовки.
Выберите или создайте план — объединяйте этапы с длительностью и целевой зоной. Три режима определяют, когда этап заканчивается: по истечении времени, при достижении цели или обратным отсчётом после выхода в зону.
Тренируйтесь по пульсу — экран может оставаться заблокированным. Голосовые подсказки объявляют этап, Вашу зону и что дальше, а «Эфир активности» держит время и пульс перед глазами.
Этапы могут ждать Ваш пульс: восстанавливайтесь, пока он не вернётся в целевую зону, и продолжайте. Не нужно смотреть на часы посреди интервала.
От Z1 до Z5 по Вашему пульсу покоя и максимальному пульсу; пересчитываются при изменении профиля. Два готовых плана при первом запуске.
Нагрудные ремни и браслеты работают сразу. Многие часы тоже передают пульс. Apple Watch работают через собственное приложение.
Голосовые подсказки, звуки и «Эфир активности» держат Вас в курсе, пока iPhone лежит в кармане или экран выключен.
В конце Zonory записывает в Apple «Здоровье» одну тренировку с пульсом и активной энергией, только когда Вы нажимаете «Сохранить».
Без учётной записи, без сервера, без аналитики. Планы, тренировки и профиль остаются на Вашем iPhone.
Zonory использует стандартный профиль пульса Bluetooth Low Energy. Если устройство его передаёт, Zonory может использовать его как источник пульса в реальном времени.
Нагрудные ремни и браслеты Polar, Garmin, Wahoo, Coros и других производителей. Подключение выполняется в Zonory, а не в настройках Bluetooth в iOS.
Часы Garmin, Polar, Coros и Suunto, WHOOP, новые Fitbit и Pixel Watch 2 или новее. Сначала включите трансляцию пульса или функцию передачи пульса.
Кольца Oura и старые Fitbit не передают пульс. Apple Watch здесь не используют Bluetooth: приложение Zonory на часах записывает тренировку и отправляет пульс на iPhone.
Один датчик за раз. Если ремень уже подключён к часам или другому приложению, сначала отключите его там. Некоторые устройства рекламируют себя, только пока включён режим трансляции. Подробнее в справке.
У Zonory нет учётной записи и сервера. Доступ к «Здоровью» заполняет Ваш профиль и сохраняет тренировку по Вашему запросу. Нет отслеживания, рекламы и сторонней аналитики. Прочитать политику конфиденциальности.
Zonory не является медицинским изделием. Интенсивные тренировки нагружают сердце и кровообращение. Если у Вас есть заболевание или Вы принимаете лекарства, сначала проконсультируйтесь с врачом.