O Zonory é um timer de intervalos que encerra uma fase quando sua frequência cardíaca atinge a meta — ou após o tempo que você definiu. Avisos de voz, sons e uma Atividade ao Vivo guiam você, mesmo com a tela bloqueada. Funciona com cintas peitorais, braçadeiras e muitos relógios. Não precisa de Apple Watch.
Configure seu perfil — idade, frequência cardíaca em repouso e máxima. O Zonory calcula cinco zonas com o método de Karvonen e sugere dois planos que combinam com seu nível de condicionamento.
Escolha ou monte um plano — combine fases com uma duração e uma zona-alvo. Três modos definem quando uma fase termina: após o tempo, quando a meta é atingida ou uma contagem regressiva assim que você entra na zona.
Treine com seu pulso — a tela pode ficar bloqueada. Os avisos de voz anunciam a fase, sua zona e o que vem a seguir; a Atividade ao Vivo mantém tempo e frequência cardíaca à vista.
As fases podem esperar pela sua frequência cardíaca: recupere-se até voltar à meta e siga em frente. Sem ficar olhando o relógio no meio do intervalo.
De Z1 a Z5 a partir da sua frequência cardíaca em repouso e máxima, atualizadas quando seu perfil muda. Dois planos prontos na primeira abertura.
Cintas peitorais e braçadeiras funcionam de imediato. Muitos relógios também transmitem. O Apple Watch funciona pelo app próprio.
Avisos de voz, sons e uma Atividade ao Vivo mantêm você informado com o iPhone no bolso ou a tela apagada.
No fim, o Zonory grava um único exercício com frequência cardíaca e energia ativa no app Saúde da Apple — somente quando você toca em Salvar.
Sem conta, sem servidor, sem análises. Planos, exercícios e seu perfil ficam no seu iPhone.
O Zonory usa o perfil padrão de frequência cardíaca do Bluetooth Low Energy. Se um dispositivo o transmite, o Zonory pode usá-lo como fonte de pulso ao vivo.
Cintas peitorais e braçadeiras da Polar, Garmin, Wahoo, Coros e outros fabricantes. O pareamento é feito dentro do Zonory, não nos ajustes de Bluetooth do iOS.
Relógios Garmin, Polar, Coros e Suunto, WHOOP, Fitbits mais recentes e Pixel Watch 2 ou mais novo. Ative antes a transmissão ou o compartilhamento da frequência cardíaca.
Anéis Oura e Fitbits mais antigos não transmitem a frequência cardíaca. O Apple Watch não usa Bluetooth aqui: o app do Zonory no relógio grava o exercício e envia o pulso ao iPhone.
Um sensor por vez. Se uma cinta já estiver conectada a um relógio ou a outro app, desconecte-a de lá primeiro. Alguns dispositivos só se anunciam enquanto o modo de transmissão está ativo. Mais na seção de ajuda.
O Zonory não tem conta nem servidor. O acesso ao app Saúde preenche seu perfil e grava um exercício quando você pede. Não há rastreamento, publicidade nem análises de terceiros. Leia a política de privacidade.
O Zonory não é um dispositivo médico. Treinos intensos sobrecarregam o coração e a circulação. Se você tem alguma condição médica ou toma medicamentos, consulte um médico antes.