Zonory är en intervalltimer som avslutar en fas när din puls når målet — eller efter den tid du har ställt in. Röstmeddelanden, ljud och en liveaktivitet guidar dig, även med låst skärm. Fungerar med pulsband, armband och många klockor. Ingen Apple Watch krävs.
Ställ in din profil — ålder, vilopuls och maxpuls. Zonory räknar ut fem zoner med Karvonen-metoden och föreslår två planer som passar din konditionsnivå.
Välj eller bygg en plan — kombinera faser med en varaktighet och en målzon. Tre lägen avgör när en fas slutar: efter tiden, när målet nås eller en nedräkning när du väl är i zonen.
Träna med din puls — skärmen kan förbli låst. Röstmeddelanden säger vilken fas och zon du är i och vad som kommer härnäst; liveaktiviteten visar tid och puls hela tiden.
Faser kan vänta på din puls: återhämta dig tills du är tillbaka i målet och kör sedan vidare. Ingen klockkoll mitt i intervallen.
Z1 till Z5 utifrån din vilopuls och maxpuls, uppdaterade när din profil ändras. Två färdiga planer vid första start.
Pulsband och armband fungerar direkt. Många klockor sänder också. Apple Watch fungerar via sin egen app.
Röstmeddelanden, ljud och en liveaktivitet håller dig informerad med iPhone i fickan eller skärmen släckt.
Till slut skriver Zonory ett enda träningspass med puls och aktiv energi till Hälsa — bara när du trycker på Spara.
Inget konto, ingen server, ingen analys. Planer, träningspass och din profil stannar på din iPhone.
Zonory använder standardprofilen för puls i Bluetooth Low Energy. Om en enhet sänder den kan Zonory använda den som livekälla för puls.
Pulsband och armband från Polar, Garmin, Wahoo, Coros och andra tillverkare. Parkopplingen sker i Zonory, inte i Bluetooth-inställningarna i iOS.
Klockor från Garmin, Polar, Coros och Suunto, WHOOP, nyare Fitbit-enheter samt Pixel Watch 2 eller senare. Aktivera först pulssändning eller pulsdelning.
Oura-ringar och äldre Fitbit-enheter sänder ingen puls. Apple Watch använder inte Bluetooth här: Zonorys klockapp spelar in träningen och skickar pulsen till iPhone.
En sensor i taget. Om ett pulsband redan är anslutet till en klocka eller en annan app, koppla bort det där först. Vissa enheter annonserar sig bara när sändningsläget är aktivt. Mer i hjälpavsnittet.
Zonory har inget konto och ingen server. Åtkomsten till Hälsa fyller i din profil och sparar ett träningspass när du ber om det. Det finns ingen spårning, ingen reklam och ingen analys från tredje part. Läs integritetspolicyn.
Zonory är inte en medicinteknisk produkt. Intensiv träning belastar hjärta och cirkulation. Om du har en sjukdom eller tar läkemedel bör du först tala med en läkare.