iPhone · Apple Watch · 藍牙感測器
跟著你的心率走的間歇訓練。
Zonory 是一款間歇計時器，會在你的心率達到目標時結束階段，或在你設定的時間後結束。語音提示、聲音與「即時動態」會引導你，即使螢幕鎖定也一樣。支援胸帶、臂帶與許多手錶，不需要 Apple Watch。
即將登上 App Store
運作方式
1
設定你的個人資料 — 年齡、休息心率與最大心率。Zonory 會以 Karvonen 公式計算五個區間，並推薦兩個符合你體能水準的計畫。
2
選擇或建立計畫 — 將階段與時間長度和目標區間組合起來。三種模式決定階段何時結束：時間到、達到目標，或進入區間後開始倒數計時。
3
跟著心率訓練 — 螢幕可以保持鎖定。語音提示會播報階段、你所在的區間與接下來的內容；「即時動態」讓時間與心率一目了然。
為什麼選擇 Zonory
由心率決定節奏
階段可以等待你的心率：恢復到心率回到目標區間再開始。間歇進行中不必一直盯著時鐘。
區間不必用猜的
依據你的休息心率與最大心率計算 Z1 到 Z5，個人資料變更時會隨之更新。首次開啟即有兩個現成計畫。
任何標準感測器
胸帶與臂帶可直接使用，許多手錶也能廣播心率。Apple Watch 則透過其專屬 App 運作。
螢幕鎖定，訓練照常進行
即使 iPhone 放在口袋裡或螢幕關閉，語音提示、聲音與「即時動態」也會讓你隨時掌握狀況。
在「健身」中留下一筆體能訓練
訓練結束時，Zonory 會將包含心率與活動能量的單一體能訓練寫入「健康」— 且僅在你點一下「儲存」時才會寫入。
從設計上保護隱私
無需帳號、沒有伺服器、沒有分析。計畫、體能訓練與你的個人資料都留在你的 iPhone 上。
哪些心率感測器可以使用？
Zonory 使用標準的低功耗藍牙心率協定。只要裝置會廣播這個協定，Zonory 就能把它當作即時心率來源。
可直接使用
Polar、Garmin、Wahoo、Coros 及其他廠商的胸帶與臂帶。配對在 Zonory 內完成，而不是在 iOS 的藍牙設定中。
廣播模式
Garmin、Polar、Coros 與 Suunto 手錶、WHOOP、較新的 Fitbit，以及 Pixel Watch 2 或更新機型。請先開啟心率廣播或心率分享。
不是即時來源
Oura 戒指與較舊的 Fitbit 不會廣播心率。Apple Watch 在此不使用藍牙：Zonory 的手錶 App 會錄製體能訓練，並將心率傳送到 iPhone。
一次只能使用一個感測器。如果胸帶已連接到手錶或其他 App，請先在該處中斷連線。部分裝置只有在廣播模式開啟時才會被偵測到。請參閱說明頁面了解更多。
你的訓練資料留在你的 iPhone 上
Zonory 沒有帳號，也沒有伺服器。「健康」存取權限用來填入你的個人資料，並在你要求時儲存體能訓練。沒有追蹤、沒有廣告，也沒有第三方分析。閱讀隱私權政策。
Zonory 不是醫療器材。高強度訓練會增加心臟與循環系統的負擔。如果你有健康狀況或正在服用藥物，請先諮詢醫師。